Dette er hemmeligheden til robin wrights supertonede våben

Fitness

Dette er hemmeligheden til robin wrights supertonede våben

Om hun er General Antiope i Wonder Woman , Claire Underwood i House of Cards eller Lt. Joshi i denne måneds Blade Runner 2049 , en ting er sandt om Robin Wright, 51 hendes arme er freaking fantastisk! Ifølge Rockin 'Model Workout-skaberen Grace Lazenby, som tidligere har lært Wright, er en måde at skulpturere OMG-arme på med Pilates Rowing. "Du er involveret i bryst, kerne, ryg, triceps og biceps," siger Lazenby. Gør det tre gange om ugen for at begynde at se resultaterne om to uger.

Jess Levinson

Sæt på dine ben, knogler og kerneforlovede, med udstrakte ben og arme og en 2- til 3-pund vægt i hver hånd (A). Forlæng og nå fremad, mens afrunding af ryggen ned skub og forlæng armene fremad som om at rode og nå vægt mod tæer (B). Udåndes og løftes fra kerne op til en lige ryg, der strækker armerne lige op (C). Nedre arme til at vende tilbage til start. Gentag for 12 til 15 reps. Udfør hele sekvensen 2 eller 3 gange.

Pin denne fulde træning til senere:

Efterlad Din Kommentar