En Superfood Smoothie Bowl Du vil elske

Fitness

En Superfood Smoothie Bowl Du vil elske

Hvis du ønsker at tage din sunde morgenmad til næste niveau, kan du omdanne din morgen smoothie ved at: a) gøre det til en spiseskive smoothie skål; b) Tilføjelse af nogle sundhedsfremmende superfoods; eller c) alle ovenstående.

Aussie ernæringsekspert Lola Berry valgte C for denne opskrift, der fremgår af sin bog The Happy Cookbook. Den er fyldt med gode og lækre ingredienser (hello acai, blåbær og chia frø), den kommer sammen om nogle sekunder, og dens tykkere tekstur giver den en forbrugsstyrke, så du ikke vil ramme salgsautomaten før frokost. (Ikke underligt, Lola har så mange Instagram tilhængere.)

Plus, det er så smukt, du ser frem til at sidde ned til det.

Acai skål med bær og banan

Serverer: 2

155g (1 kop) frosne blåbær

1 frosne bananer (skræl, inden du fryser det)

1 el. usødet acaipulver

1 kop mandelmælk

1/4 kop chia frø

Friske jordbær, til topping, valgfri

Granola til tilsætning, valgfri

Rå honning til topping, valgfri

Pop de bær, banan, acai pulver, mandelmælk og chia frø ind i blenderen og bland alt sammen. Du skal muligvis give det et par impulser for at få den rette konsistens. Hæld derefter i to skåle og top med jordbær, granola og en dråbe honning, hvis det ønskes.

Fra The Happy Cookbook, Copyright 2016 af Lola Berry, genoptrykt med tilladelse fra St. Martin's Press, LLC.

Efterlad Din Kommentar