Fast i en fitness rut? prøv disse nye træner på klassisk træning

Fitness

Fast i en fitness rut? prøv disse nye træner på klassisk træning

Yoga

Gør dig fokuseret: Prøv Equinox's Headstrong, en pop-up boot camp-style klasse, der inkorporerer mindful vejrtrækning og koreografi at udfordre din hjerne. Eller bestil en SoulCycle-cykel til en major-head-clearing, mantrafyldt sved session.

Kernearbejde: Prøv en Megaformer-klasse som SLT. Ved hjælp af disse fjedervægte, glidemaskiner tilføjer modstand og udfordrer din balance under Pilates-inspireret styrke og kardio bevægelser, hvilket gør din abs brænde som skør.

Træner de tinymuskler: Prøv Pure Barre, som bruger balletinspirerede bevægelser til at målrette mod de svære at aktivere muskler. Prøv også Sculpt Society, som kombinerer dansekort og vægte.

Kører

Endorphin høj: Prøv Rise Nation-en højintensiv sesh, der bruger VersaClimbers, maskiner der simulerer klatring eller Barrys Bootcamp, hvor halvdelen af ​​klassen bruges på løbebåndet og den anden er styrke baseret. Eller bryde ud et par in-line skøjter.

Sporstatistik: Prøv Flywheel, en indendørs cykelklasse, der viser din rang på et lederkort eller Orangetheory Fitness, som omfatter løbebåndsarbejde, vægte og røreværker samt pulsmålere, der sporer din energiproduktion på skærme.

Målorienteret: Prøv Epic Hybrid Training, som tilbyder HIIT-klasser med sjove udfordringer (tænk monkey bar-traverser og rebstigninger). Gør du klar til en forhindringsbane? Denne klasse kan hjælpe.

Indendørs cykling

Du sveder som skør: Prøv Yoga Sculpt på CorePower Yoga (styrketræning plus flow i et opvarmet rum) eller Y7 (hot vinyasa til hip-hop beats).

Festatmosfære: Prøv 305 Fitness, en høj-energi dansekortklasse (med live DJ!). Eller giv Strong af Zumba et skud; musikken er skræddersyet til at passe alle bevægelser.

Lav indflydelse: Prøv WTRX på Life Time-fitnesscentre, en poolbaseret klasse med akvatiske træningsværktøjer; det er højintensitet og let på leddene. En flad og moderat tempo udendørs vandretur er også kropsvenlig - og en øjeblikkelig humørbooster.

Løfte

Gør dig stærk: Boksning er en surefire måde at føle sig bemyndiget på, og en stødpose er det perfekte opsæt til at frigive aggression. Sobekick, UFC Gym, Everybodyfights, Aerospace High Performance Center og Rumble alle tilbyder kick-ass klasser.

Bygger muskler : Prøv CrossFit som B / Fit (hurtige vægtede bevægelser) eller Barbell Club (olympisk løft), begge på Brick gyms. De udfordrer dig med hurtighed og hjælper dig med at blive supertekniske, så du kan lægge større vægt og nå nye PR'er.

Boot camp

Forskellige øvelser: Prøv Les Mills Grit Strength, en HIIT klasse ved hjælp af barbells, vægte og platforme, eller Exhale's HIIT 30, der bruger med kugler og håndvægte i intervaller.Også godt: Fitting Room.

Samarbejde: Prøv Tone House. Forvent at hilse på dine klassekammerater, da du løber over forhindringer, skubber slæder og giver højfive i denne atletisk træningsklasse. Eller kompis op for AcroYoga at negle indviklede, dynamiske udgør.

Efterlad Din Kommentar