Bliv sikker på stranden

Mind & body

Bliv sikker på stranden

Shady Lady

Udsmykkede strandbummere, fra svømmerens øre til vandmænd.

For en ekstra beskyttelse mod solens stråler, få en parasol med en ultraviolet beskyttelsesfaktor (UPF) på 50 eller derover, siger Jessica Wu, MD, en dermatolog hos Los Angeles.

En vi kan lide: Tommy Bahama 6½ fods parasol med Tilt UPF 100+ ($ 65; Amazon. Com). Har du ikke en UPF-rated paraply? Vælg en lavet af mørkt, tætvævet materiale. â € œHvis du kan se igennem det, kan solens stråler â € œseâ € ™ din hud â € ?? Dr. Wu siger.

Undgå stærke strømme

Rippestrømkanaler af vand, der bevæger sig hurtigt væk fra kysten, kan forekomme på enhver strand, herunder større søer, siger Chris Brewster, præsident for United States Livredningsforening.

Hvis du er fejet væk, skal du ikke lave en beeline for land - du vil slukke dig selv for at svømme mod strømmen. Bliv rolig og svøm parallelt med kysten for at komme ud af strømmen. Eller bare træk vand: Den nuværende vil efterhånden peter ud.

Sæt et vandmandssting

På trods af det, du måske har set på tv, skal du ikke kaste det berørte område. I stedet forråder Brewster: Dæk hånden med et håndklæde og træk eventuelle tentakler i dæk på huden og skyll derefter med havvand. (Ferskvand kan forværre stinget.)

Søg omgående lægehjælp, hvis du har nogen reaktion ud over smerte på stingstedet, som f.eks. Elveblest eller åndenød.

Tør op svømmers øre

For at forhindre denne infektion, der er forårsaget af vand, der er fanget i øregangen, tørrer du ørerne med dråber som svømmehår ($ 5; drugstores). Eller lav din egen med lige dele hvid eddike og alkohol. Efter en svømmetur skal du placere et par dråber i øret, og lad derefter afløb.

Forhindre et ikke-se-um-angreb

Sandmider, små insekter, der befinder sig i sand, kan forårsage irriterende kløende bitter. Afværge dem med et mildt insektmiddel prøv Burt's Bier Herbal Insect Repellent ($ 8; BurtsBees. com).

Hvis du får nibbled, skal du anvende Benadryl creme eller calamine lotion til at berolige kløen, siger Dr. Wu. Skrab ikke - du kan forårsage infektion.

Efterlad Din Kommentar