Fødselsdagskagen, der ikke vil pakke pund

Seksuel sundhed

Fødselsdagskagen, der ikke vil pakke pund

Fluffy fødselsdagskage spredt i fedtet chokoladehasselnød, der er mindre end 400 kalorier et stykke? Takket være kokken Candice Kumai, det?锟 斤 拷 er muligt!

Den â? Cook dig selv Sexy? ?? Forfatteren elsker at smage tantalizing retter, men er

  • Candice Kumai Dishes på, hvordan man laver mad Sexy
  • Glem muffins, malkekager er hvor det er på
  • En sundere twist på Mac og ost

på vagt med opskrifter, der kan pak på pund. Da det var på tide at lave en fødselsdagskage, der også opfyldte hendes cravings, valgte hun sundere ingredienser, som donâ?锟 斤 拷 t kompromittere om smag.

â?锟 斤 拷 Helt siden jeg var en lille munchkin, jeg?锟 斤 拷 har haft en stor sød tand til alle former for kager, cookies og sukkerholdige godbidder â € " ?? forklarer Kumai. en? ?? Men jeg?锟 斤 拷 har lært at spise dessert i moderation og har kommet med mine egne opskrifter for at redde kalorier uden at ofre sød godhed. en? ??

Kumai lægger vægt på at bruge ingrediens swaps til at gøre hendes treats ekstra velsmagende. For hendes gengivelse af den klassiske fødselsdagskage siger Kumai modne bananer, usødet mandelmælk, og et strejf af vanilleekstrakter er nøglen til smørret, fyldende kagerør. Hvad angår frosting? To spiseskefulde chokoladehasselnødsmør og usødet kakaopulver kan gøre din fest sødere.

Klar til at hengive sig? Tjek Kumaiâ?锟 斤 拷 s? ?? Størrelse Zeroâ? ?? fødselsdagskage opskrift nedenfor.

Enjoy!

Fødselsdagskagen, der ikke pakker pund

Gør 16 portioner

Kalorier: 339 kalorier pr. Portion

Ingredienser:

  • 1 medium meget moden banan
  • 2 kopper kage mel
  • 1 kop almindeligt mel
  • 1 tsk. bagepulver
  • 1 tsk. aluminiumfrit bagepulver
  • 1/4 tsk. havsalt
  • 1/3 kop smør, blødgjort
  • 1 1/2 kops sukker
  • 3 store æg
  • 1 tsk. økologisk vaniljeekstrakt
  • 1 1/2 kopper kærnemælk
  • 1/3 kop + 2 spsk. usødet mandelmælk, efter behov
  • 2 spsk. chokoladehasselnødsmør (f.eks. Justins kalorieindhold)
  • 3/4 kop uskåret kakaopulver
  • 3 kopper konditori sukker

Instruktioner:

  1. Forvarm ovnen til 350 grader. Smør let og mel to 8 tommer runde kagepander.
  2. Bland en banan i en lille skål.
  3. Bland i kage mel, almindeligt mel, bagepulver, bagepulver og havsalt. Sæt til side.
  4. I en stor skål creme smør og sukker til lys og fluffy. Slå i æggene, en ad gangen. Tilføj vanilje.
  5. Fold forsigtigt i den banede banan.
  6. Skub forsigtigt i melblandingen, mens der skiftes med kærnemælk.
  7. Hæld batteren i panderne og bages i 35-35 minutter, eller indtil toppen af ​​kagen er en lys gyldenbrun og fast til berøring.Mens kagen bakker, skal du forberede chokoladehasselnødden.
  8. For at gøre frosten, kombiner 1/4 kop mandelmælk med chokoladehasselnødsmørret, indtil det er glat i en stor blandeskål med en elektrisk mixer.
  9. Sæt sammen kakaopulveret og konditorens sukker i en separat skål.
  10. Indsæt langsomt de sigtede tørre ingredienser i hasselnødsmørblandingen i små satser, og skifte de tørre ingredienser med den resterende mandelmælk, indtil den er godt kombineret. Frostningen vil nå en fast, men glat konsistens.
  11. Lad kagen afkøle før frostning. Start med bundlaget på en kageholder eller serveringsplade. Stak det andet lag direkte på toppen og frost, belæg hele kagen og toppen af ​​kagen. Dekorer som ønsket.
  12. Tip: Har du ikke noget fancy sprinkler eller kageindretning på hånden? Knus nogle hasselnødder op, eller tilføj skiveskårne mandler oven på kagen. Sæt en appelsin eller drys kanten af ​​kagen med noget konditoris sukker.

Opskrift genoptaget med tilladelse fra "Cook Yourself Sexy: Easy, Delicious Opskrifter til de hotteste, mest trygge dig" af Candice Kumai.

Efterlad Din Kommentar